Yogatherapie
„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet“
Sri Patthabi Jois
Dann ist Yogatherapie genau das Richtige!
Die drei häufigsten Gründe für chronische Schmerzen sind:
In der Yogatherapie können wir gezielt auf diese drei Ursachen eingehen. Die Grundlage dafür bildet ein tiefes Verständnis der Anatomie und der Funktionsweise des Nervensystems, auf dessen Basis wir effektive Werkzeuge für Sie zusammenstellen.
Praktisch angewendet ist jede Sitzung etwas ganz Individuelles. Die Übungen werden von mir als fachkundigem Körpertherapeuten, ganz nach Ihren persönlichen Anforderungen und Bedürfnissen kombiniert.
Sie entwickeln mit den Übungen ein besseres Körpergefühl und lernen selbst zu spüren welche Veränderungen sich zeigen. „Was tut gut? Was braucht der Körper?“ Aufgrund dieses intensiven Austauschs zwischen Therapeuten und Patient entsteht ein Wechselspiel zweier Experten.
Sie lernen einen stimmigen Übungsablauf welcher Ihnen im Alltag helfen kann, sich von Spannungen und Stress zu befreien. Es werden sowohl kräftigende- und stabilisierende-, als auch Dehn- und Entspannungsübungen praktiziert.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Üben!
Pakete buchbar = 3 Sitzungen zu einem der Themen:
Zum Beispiel
Wir besprechen Ihre Situation. Ich erkläre Ihnen die anatomischen Zusammenhänge und wir erörtern, wie wir Ihr Anliegen gezielt verbessern können. Wir praktizieren die ersten gezielten Übungen.
Vollständige Übungsstunde um eine tiefe Erfahrung von Körperhaltung und Ausrichtung zu gewinnen. Lernen Sie zudem einfache und ausgleichende Techniken für das Nervensystem.
Feedback wie es Ihnen mit den Übungen ergangen ist. Vertiefung und Anpassung. Erstellen eines Kurzprogramms für Zuhause.